Fünf-Korn Flocken

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Optisch macht ein Flockenmüsli aus Gersten, Roggen, Weizen, Dinkel und Hafer nicht so viel her, aber wir Bodybuilder wissen um die Kraft des vollen Korns. Unser Power-Müsli, das uns fit für den Tag macht, besteht also aus Fünfkornflocken und wird vermischt mit rechtsdrehenden Milchsäurebakterien, welche man im Probiotischen Magerjoghurt finden kann. Probiotische Bakterien schützen vor Darmkrankheiten und stärken das Immunsystem. Gesüsst wird nur mit Früchten, also Apfel, Pfirsich oder Banane, und für den zusätzlichen Schwung an Betacarotinen vermengen wir noch ein paar ungeschwefelte und getrocknete Aprikosen. Ein paar Esslöffel voll Magertopfen, versorgt uns mit der nötigen ersten Portion Eiweiss des Tages. Das Ganze wird dann mit viel Mineralwasser heruntergespült. Wem das doch zu gusund erscheint, als dass man dieses Frühstück jeden Tag zu sich nehmen möchte, sollte beim bewährten Konfitüren-Gebäck bleiben, denn besser als gar kein Frühstück zu sich zu nehmen, ist das Weissgebäck allemal.